尼泊尔自由行攻略，十年尼泊尔旅行生活经验总结，远胜于一切指南

从第一次踏上这个喜马拉雅南麓的雪山王国，就爱上了这里，

爱上了这里高耸入云却又容易进入的雪山，爱上了这里遍布城市每个角落的庙宇，以及在诸神庇护下真实生活的尼泊尔人民.

尼泊尔不是世外桃源，更不是很多低劣公共号描述中的幸福指数超高的避世天堂，

尼泊尔是真实的，真实的让我们感觉到亲切，因为我们也刚从那个阶段走过。

如果你真的想去尼泊尔自助旅行，花五分钟时间浏览一下这篇文章，对你肯定大有帮助，本篇文章原为参加驴友之家尼泊尔活动队员所写，其他小伙伴也可以借鉴参考。

准备篇

护照、签证、照片、保险

尼泊尔对中国公民实行免费签证

中国公民可在尼泊尔驻华使馆（北京）、总领事馆（拉萨、香港）和上海名誉领事处申请签证，也可在尼泊尔唯一的一个国际机场加德满都机场办理落地签证。签证的停留期一般可分15天、30天、90天。在加德满都机场办理的免费落地签一般为30天。需要注意的是，如果您的签证是提前办好的，请注意签证有效期。尼泊尔签证自颁发之日起有效期为3～6个月。10岁以下儿童需要办理签证，但不收费。另外在筹划尼泊尔旅行时，需检查您的护照有效期必须至少还有6个月以上。

落地签详情：

1）如果乘飞机到达尼泊尔加德满都机场后申请落地签证，进入抵达大厅后，就可以发现自助办理签证申请的机器，工作人员也会协助你进行办理，所需填写的资料无外乎最基本的姓名、性别、出生年月日、国籍、入境日期及航班号、邮箱、尼泊尔地址（随便填写一个酒店名字即可）等

2）机票：目前国内仅有昆明。成都（拉萨经停）、广州、香港开通前往尼泊尔加德满都的直达航班，如果你的城市没有直飞加德满都航班，建议选择从飞昆明中转前往尼泊尔加德满都，东航有出售联程机票，提前订优惠也比较多。提示：一定要在东航官网或者app购票，一定出现误机或者行程调整，改签费用最低，损失最小。

3）照片：随身携带8张1寸或2寸证件照片，无具体要求无具体要求，无论是到达尼泊尔后办理电话卡、徒步进山证、购买门票后办理杜巴广场通行证等，都需要你的照片。

4）电源：带一个国际万能转换插头最为方便，尼泊尔因为旅游经济发展，电源体系也比较复杂，有英式圆孔、也有大三角欧式、也有像国内一样的普通插孔，淘宝买一个国际万能转换插头，也才几十块钱，很是方便。

5）保险

在尼泊尔旅游购买保险是很明智的，可以应对旅途中各种意外及盗窃、遗失和医疗等问题。目前市面有各种各样的保险可供选择，所以请你仔细了解相关内容。有些保险条款会将“危险活动”排除在外，更需要特别注意的的是境外疾病医疗和意外救援险，这其中包括使用直升机救援旅行者，否则有可能产生高额的支出。

出险请第一时间联系保险公司，不要擅自支付救治费用。你可以选择保险公司直接向医生或医院付款的保险条款，而不是现场付款后再要求赔付。如果不得不过后要求赔付的话，一定要保留好相关文件手续。

抵达篇

入境、时差、货币、通信

1）入境：抵达加德满都入境大厅后，按照先在签证自助办理机器上办理签证申请，再填写入境卡，准备好护照、机票、签证申请单、入境卡4项资料后再免费落地签窗口办理入境。免费落地签窗口英文标识为：Gratis Visa,当然中国游客一般也都是在这个窗口排队，很容易分辨。

2）时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；

3）货币兑换

尼泊尔流通货币是卢比（RS）。市场流通比较多的纸币面额有10、20、50、100、500和1000卢比。目前人民币对尼泊尔卢比汇率为1：15左右，大家都知道近期国际经济政策复杂多变，汇率波动比较大。加德满都街头有很多货币兑换点，但对于中国游客来讲，有一个便捷的方式，就是去中餐馆找老板通过手机银行、支付宝、微信等转账兑换（手机银行转账无手续费、支付宝或微信会被收取千分之一手续费），需要提醒的是尽量不要使用现金兑换，现金兑换汇率最低。

4）外币及信用卡

可携带少量美金作为备用，例如提前抵达需支付行程外的酒店费用，酒店一般都是美元标价，这样会比较便捷。只有加德满都山谷和博卡拉的高中档酒店、餐馆和购物中心可以使用VISA信用卡。但使用信用卡，一般会被额外收取2％的手续费。

5) 通信网络：NCELL卡满大街都是，官方售价是99Rs,有一些不太厚道店要收500Rs,一般100-200Rs 就可以办理，每个NCELL商店会有关于通信和网络的不同套餐，尼泊尔网络通信资费比较便宜，根据自己需求选一个套餐即可。一般2G左右网络流量不超过500RS（约30人民币）

↑加德满都国际机场—特里布万国际机场

↑尼泊尔机场大厅自主签证机器

↑填写完毕后会给您一张回单，落地签办理入境时需要

↑如在停电或机器不方便的时候，可以填写纸质落地签表格

↑图为纸质入境卡填写内容，空白处不用填写

 活动篇

交通、住宿、用餐、消费

1） 尼泊尔本地交通：加德满都往返博卡拉、奇特旺、兰毗尼等地交通都不会太好，路途时间久，弯道多，要做好心理准备，如晕车提前服用晕车药并准备好垃圾袋。建议购买部分清新水果作为调剂，

2） 尼泊尔住宿：尼泊尔酒店服务业还是很健全的，驴友之家在加德满都安排的酒店，大多会选择在泰米尔附近，博卡拉在湖滨区，离费瓦湖也不远，方便大家游览闲逛。但尼泊尔轻工业不发达，酒店所有用品都是进口的，所以酒店设施上肯定无法和国内相比。虽然硬件可能不达标，但服务都过得去，毕竟旅游业也是尼泊尔的支柱产业。需要注意的是尼泊尔行酒店李员帮忙提行李是需要支付小费的，建议付给行李员的小费在20-50RS每件（约1.5元-5元），如行李较大可付100RS（约人民币7元）。

3） 尼泊尔用餐：非徒步期间，在加德满都和博卡拉有很多选择，如中餐、尼餐、西餐、韩餐、日餐等。团队安排一般以中餐和尼餐为主，自由活动用餐时，队员多进行一些尝试。徒步期间就没有什么选择了，一般尼尼餐和简易西餐也就是意大利面、披萨、三明治等、

4）徒步期间行李安排：徒步期间队员可背一个22-30L的日行徒步背包，当天需要的替换衣服、饮用水、手机、充电宝、钱包等贵重东西随身，其他行李可放在一个大包内交给背夫协助转运，交付给背负协助转运的行李需要注意的有以下，不要放贵重物品，不要放尖锐物品，不要放完全没必要携带的物品（如吹风机，徒步期间电压不稳，一个吹风机可以让全客栈跳闸停电），徒步期间不要随意打开转运行李，总重要不超过10公斤。

5） 小费

关于小费，多说两句，因为我们国家不是小费制国家，所以很多小伙伴，不知道如何付小费，不知道付多少合适，也不知道核实支付。

如果是参加驴友之家活动，小费问题就很简单，因为尼泊尔是小费制国家，小费制，是有一个制度制约的，不是说没有标准。

例如你参加的是ABC十天活动，每个队员每人每天是6美金小费，10天一起就是60美金，换算成尼币就是6000RS（小费一般还是以尼泊尔卢比支付的）。这个小费包含了从接待人员、到导游、司机的整体团队小费。讲的更清楚一些，这个小费是硬性规定的，你在统一支付给导游这个团队小费6000Rs就可以，至于工作团队内部如何分配，我们不用太多干预，这是尼泊尔的文化和团队工作运转机制决定的。当然在统一小费外，你个人愿意再私下付给任何人多少小费，完全由自己掌控，前提是你已经足额支付了统一团队小费，你私下付给任何人的小费，并不能冲抵这个团队小费。

提示：徒步活动统一小费一般在徒步结束前一天支付，如尼泊尔徒步ABC活动，在Day7晚餐后支付比较合适。  

↑背夫小哥

综合篇

购物、宗教、误解、领事馆

1）购物：尼泊尔购物记得讨价还价，尤其是泰米尔和博卡拉等旅游区，这世界上的小商贩都是一个样子的。

2）古董：尼泊尔海关的主要任务是防止古董艺术品的流失，这一点理由充分，因为尼泊尔过去20年已经深受跨国艺术品盗窃的危害。

游客买到的纪念品几乎不可能是古董（尽管小贩说是古董），但对此如果有任何疑问，有关当局是会查清的。位于国家档案大楼的尼泊尔考古部《Department of Archaeology 01-4250686；Ramshah Path，Kathmandu）还会给你颁发证书。如果你上午10点至下午1点之间去办理的话，当天下午5点就能领到证书了。同样，某些珍贵和半珍贵的宝石也受到了出口管制。

购买旅游纪念品，尤其是珠宝等贵重物品，请向商家索要收据、发票，返程时过海关有可能受尼方官员盘查。

严禁携带生鲜动植物、濒危珍稀动植物及其制品出入境。在尼期间，请勿购买、携带象牙、红木、龟壳、犀牛角等违禁物品及疑似饰品。

3）宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。

提示：不要对尼泊尔宗教、生活习惯等评头论足，更不要分发牛肉干等食品给当地工作人员。

4）误解：尼泊尔是一个从没有被殖民过的国家

因南亚多个国家曾被英国殖民，很多人自然而然地想到尼泊尔也曾是英国的殖民地，但这不是事实。尼泊尔是从来没有被殖民过的国家。1814～1816英尼战争的结果，也只是限制尼泊尔，不允许尼泊尔在南亚再扩张了而已。

5）领事馆

中国驻尼泊尔大使馆

使馆电话（白天）: 00977-1-4411740

领事保护: 00977-9801037888 (24小时)

值班手机: 00977-9801029888 (24小时)

地址：Hattisar, Kathmandu

中国外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心热线86-10-12308，86-10-59913991

所有国家驻尼泊尔大使馆的官员都强调登记的好处。要求你告诉他们去哪里徒步游，回来时还要报告。加德满都环境教育项目办公室和喜马拉雅山区援救协会办公室配备了各国登记表，所以提供相关信息是很容易的。